現代社會有唔少人，因為飲食唔規律、長期久坐等唔良生活習慣，導致身體出現了便秘嘅情況，上廁所陣痛苦不堪。大部分人以為食點香蕉就能好，嚴重點嘅食瀉葯促進排便，可系呢些都系治標唔治本。

　　咪以為便秘系件「小事」，佢嘅危害可系很大嘅哦!

　　乜系便秘?

　　便秘主要表現為排便次數每周少於3次、糞便干硬、排便困難，但系偶爾出現便秘症狀也咪擔心，呢並唔等同於得了便秘呢種疾病。研究表明，中國慢性便秘患者占普通人群嘅3%-17.6%，年紀越屙屎秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。據估算，中國約有超過7000萬嘅女性飽受慢性便秘帶嚟嘅困擾。

　　便秘嘅危害大唔大?

　　1.腸道功能紊亂

　　便秘會使人有腹部下墜感、腹脹、腹痛等問題，還容易出現直腸炎、痔瘡、潰瘍、胃腸功能紊亂，甚至誘發大腸癌。

　　2.讓人變丑

　　長期便秘會導致屙屎留駐腸道時間長，宿便堆積過多而導致毒素吸收，從而引起膚色暗沉、長痘痘、長斑等症狀。毒素唔得及時排出體內，還會嚴重影響身體嘅正常代謝，唔利於減肥，也可能會導致大肚腩。

　　3.影響大腦功能

　　便秘竟然還會影響大腦?系嘅，便秘會使腸道內嘅毒素被大量吸收，代謝產物久滯於消化道，導致喺細菌嘅作用下產生大量有害物質部分擴散進入中樞神經系統，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等表現。