飲食唔均、久坐久站、缺乏運動，讓便秘成為困擾現代人嘅一種常見問題。便秘系會可能導致痔瘡嘅，而痔瘡也會加重便秘，下面我哋就詳細分析一下呢對「難兄難弟」。

　　01便秘與痔瘡關系深厚

　　臨床中，常常遇見一些很典型嘅痔瘡病例(3期內痔嘅患者)：患者系一名長途大巴車駕駛員，長期坐喺車中，活動量很少，因為驚飲水太多，頻繁跑廁所帶嚟唔便，所以平時飲水量很少，呢導致佢屙屎干燥，排便費力，就出現痔核脫出和便血嘅現象。

　　便秘點解會誘發抑或加重痔瘡?

　　一方面系便秘時，干燥糞便通過腸道，使直腸黐膜下層嘅靜脈受到壓迫，直腸肛門靜脈血液回流出現障礙，從而易引起痔瘡嘅發生。另一方面系便秘時，排便時間過長，患者用力屏氣，腹壓增高，同樣會造成直腸肛門靜脈回流受阻，久而久之形成痔瘡。

　　痔瘡還可間接地加重便秘

　　在內痔3、4期時，痔核脫出症狀頻繁出現，容易引起疼痛，有些病人懼驚排便時疼痛唔敢排便或強忍唔便，使糞便喺腸內停留過久，水分被反復吸收，屙屎會變得更干硬，導致便秘加重。

　　02防治便秘與痔瘡需牢記以下幾點

　　●避免久坐久站，以免直腸靜脈血液回流唔暢，引發或加重痔病。

　　●養成有便即排嘅習慣，即唔好憋便，有助於預防便秘。

　　●注意飲食習慣，唔得食太精細嘅食物，也唔得唔食主食。粗糧有利於促進腸道蠕動，而有些人為了預防便秘，光食蔬菜唔食主食，其實屙屎需要達到一定體積、對腸壁形成壓力，人才會有便意，如果唔食主食，腸內容物過少，很難出現便意，反而加重便秘。

　　●如廁時間不宜過長，有嘅人上廁所睇手機，一蹲就系很長時間，很容易導致痔瘡。

　　●後生盡量選擇蹲便式，蹲姿排便主要依靠胸腔壓力，而坐馬桶時用嘅系腹腔力量，老年人唔方便蹲姿，坐馬桶時不宜太用力，自然排出即可，避免長時間屙屎怒掙加重痔瘡。

　　●某些葯物會導致便秘或加重痔瘡，部分降壓葯、抗抑郁葯等會讓腸蠕動減弱，加重便秘症狀。患者用葯前需跟醫生講明病情，結合實際情況調整用葯方案。

　　溫馨提醒：痔瘡與便秘系相輔相成嘅，長期便秘會導致諸多疾病。喺治療上，長期便秘嘅患者，建議先把痔瘡問題解決，比如已經發展到Ⅲ、Ⅳ期嘅痔病患者大多需手術治療。術後改善飲食生活習慣，輔以葯物，緩解便秘症狀，養成良好嘅排便習慣，便秘痔瘡問題都逐漸得到解決。