便秘喺臨床中多見，便秘患者長期地出現便秘嘅症狀，呢時首先要區分便秘嘅性質。功能性便秘比較多見，呢時表明腸道嘅功能出現了一些問題。便秘呢種病症可重可輕，如果唔及時治療，甚至容易引發一些其他嚴重疾病。而且經常便秘還會畀患者帶嚟巨大嘅痛苦，嚴重影響正常嘅工作和生活。因此，一旦出現便秘，采攞恰當嘅措施治療很關鍵。

　　​經常便秘點樣有效解決治療?

　　飲食改善

　　經常出現便秘嘅患者，要適當攝入粗纖維含量高嘅食物，比如大麥，可以加快腸胃蠕動，對通便有利。除此之外，忌辛辣刺激性食物，否則容易導致病情加重。

　　按摩腹部

　　便秘患者平時可以多按摩腹部，讓腸胃蠕動加快，但系按摩陣要注意把握好力度。首先，兩手掌相疊，以肚臍為中心，喺中腹部和下腹部位置按照順時針方向推揉，每次按摩廿分鍾左右。

　　多飲水

　　每天要保證一定嘅飲水量，至少要飲一千毫升以上，不但只可以加快腸胃蠕動，軟化屙屎，還可以使腸胃里面嘅垃圾及時排泄出去。

　　適當運動

　　平時唔好長時間坐着或瞓着，咁也容易導致便秘。天氣好陣，可以適當到戶外運動，比如跑步、打球、練瑜伽等。

　　葯物治療

　　如果通過改善飲食和運動嘅方法還唔得緩解便秘，就要考慮采攞葯物治療。現如今，可以治療便秘嘅葯物有很多，但系盡量選擇副作用小、安全性高嘅葯物，比如甘油栓或開塞露。唔建議長期使用瀉葯，容易對身體產生一定嘅危害。

　　因為便秘患者嘅發病原因唔同，要根據患者嘅實際情況，喺綜合考慮各方面因素後，采攞相應嘅措施治療。目前，治療便秘比較常用嘅方法有飲食改善、按摩腹部、多飲水、適當運動等。對於病情長時間冇得到緩解嘅患者，可以考慮葯物治療。